PIPOCA SEM ÓLEO NO MICRO-ONDAS

Fim de semana pede uma pipoquinha! Excelente fonte de fibras, é aliada da dieta, se for preparada sem gordura. Anote esta receita, que de tão fácil parece mágica. É feita no micro-ondas, sem óleo, para você degustar à vontade!

INGREDIENTES

5 colheres de sopa de milho para pipoca

5 colheres de sopa de água

1 colherinha de café de sal (mas você pode colocar a gosto, com cuidado para não exagerar)

MATERIAL

Papel-filme

COMO FAZER?

Em um refratário de vidro alto (que pode ir ao micro-ondas), coloque as cinco colheres de sopa de milho de pipoca, as cinco colheres de sopa de água e o sal. Misture tudo, feche com papel-filme, dê cinco furinhos no papel-filme, com a pontinha de uma faca ou palito.

Coloque no micro-ondas em potência máxima, e deixe por mais ou menos cinco minutos. Fique ligada, porque cada micro-ondas tem um desempenho diferente, quando o intervalo entre um estouro e outro ficar mais longo, desligue para não queimar.